買APPLE WATCH測量心率和心律是盤子嗎?到底準不準 ... | 合法醫療器材資訊網
2020年4月4日—穿戴裝置不準確的心跳讀數可能會改變使用者對運動強度的感受,而在...看的出來AppleWatch的相對錯誤率(RER=(心電圖心跳–手錶量測心跳) ...
運動可以提升身體表現和改善健康,其中適當的運動強度是最重要的關鍵。有很多指標可以用來指示運動強度,最簡單容易取得的就是利用心跳數來做指標。但是在運動過程當中,隨著運動強度越強要測量心跳數變的相對困難。近年來越來越多的穿戴裝置加上了量測心跳的功能,協助運動者追蹤運動過程中的心跳來協助設定適當的運動範圍。穿戴裝置不準確的心跳讀數可能會改變使用者對運動強度的感受,而在目標心跳區間之外進行運動。因此,國外針對樹大招風的APPLE WATCH在測量心率、心律、及運動強度上到底是否準確做了研究,讓我們看看結果怎麼說,再決定要不要買。
心率
首先根據蘋果網站說明,Apple Watch測量心跳數的光學心率感測器使用的是「光-體積-變化-描記法」。它是根據
光-血液會反射紅光並吸收綠光(所以看起來是紅色) 的原理,
體積-利用綠光吸收量代表血液量
變化-心臟收縮時流到手腕的血流量會增加,而在2次收縮間的空檔手腕血流量會減少
描記法–綠色 LED每秒會閃爍數百次搭配感光二極體偵測特定時間流過的血液量,由綠光吸收量一次的高低差判定為一次心跳。光學心率感測器可測量的範圍為每分鐘30 - 210 下心跳數。
聽起來就是很尖端的工具,重點是準不準
2019年一篇醫學研究讓30名平均23歲的年輕人(男女各半)同時穿戴Apple Watch及心電圖,同步記錄他們在不同運動強度下的心跳數。結果如下圖:
圖中由左到右代表運動強度越來越強,從休息到非常劇烈的運動程度。每個小圖的X軸是心電圖測到的心跳數,Y軸則是Apple Watch顯示的心跳數。如果二者一樣的話記錄的點就會落在斜斜的黑線上,因此點點如果越靠近黑線代表測量值越準確,相反的若離黑斜線越遠代表誤差越大。
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