空污嚴重洗鼻保健鼻腔一天洗幾次?什麼時候最適合? | 合法醫療器材資訊網
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新竹張益豪耳鼻喉科診所院長張益豪表示,台灣常年室外有空污,室內也有塵螨、黴菌、甲醛造成的空氣污染的問題,加上季節性春暖花開的花粉,除了加重鼻炎患者症狀,也造成不少民眾呼吸道不舒服。洗鼻的確可用來保健鼻腔。
哪些人需要洗鼻?什麼人不適合洗鼻?「洗鼻就是鼻腔沖洗,」張益豪說,雖然鼻腔黏膜纖毛細胞與黏液,能協助鼻黏膜進行過濾和清潔作用,擋下大部分外來的空氣髒污與過敏原,但不能完全阻止污垢積累,研究證實洗鼻可以幫助清潔鼻內黏液、痂皮碎屑,和來自空氣的病原體、過敏原、氣載顆粒等污染物,減少過敏等不適症狀產生。
張益豪指出,除了慢性鼻炎、鼻過敏、鼻竇炎、鼻腔手術後的病患適合洗鼻,日常生活中鼻腔容易接觸到很多化學氣味與粉塵的人,也適合洗鼻保健鼻腔。嘉義長庚醫院耳鼻喉科主治醫師張耕閤補充表示,重度空污縣市如台中、彰化、雲林、嘉義、台南、高屏等空氣品質監測常亮紅燈縣市的民眾,也可考慮定時洗鼻清潔鼻腔,將一整天吸入的粉塵、過敏原、發炎物質與鼻腔分泌物清除掉,減少鼻腔與呼吸道的負擔。(推薦閱讀:季節變化噴嚏打不停? 這樣做改善呼吸道過敏[1])
「但嚴重流鼻血、鼻腔腫瘤者、巨大鼻息肉造成鼻腔完全阻塞者,都不適合洗鼻,另鼻腔結構異常往往也無法順利洗鼻。」張益豪提醒。
(台灣空氣污染日益嚴重,傷害呼吸道健康,鼻腔首當其衝。圖片來源 / Shuttetstock)
洗鼻液有講究 不能直接拿水沖洗澡可以直接拿蓮蓬頭沖身體,但洗鼻不能直接對著鼻孔沖水!張益豪表示,洗鼻液有兩個重點,第一是「等張」,就是洗鼻液的張力應與身體等滲透壓,因為鼻腔不像皮膚有角質層保護,容易因滲透壓不對等,讓鼻腔受到相當程度的刺激。第二是「等溫」,洗鼻液的溫度跟人體體溫相近,才能舒適洗鼻又有效果,「洗鼻液滲透壓或溫度不對時,可能造成頭痛、鼻腔黏膜疼痛或出血。」
市售生理食鹽水是現成的「等張」洗鼻液,但1瓶500cc的生理食鹽水售價約50元,長期下來是一筆花費,也難調整溫度,建議民眾自行沖泡洗鼻鹽水。不...
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