【運動魚】認識肌內效課程@ 凱西の吃喝玩樂跑跑生活:: 痞客邦 | 合法醫療器材資訊網
首圖故事:認識肌內效~上課嚕!)7/14(日)蘇力颱風離開,我還是沒有去跑步‧‧‧(看到臉書上大家都去動動了,心虛到極點!)還好下午做了件有意義的事,去上「 ...
(首圖故事:認識肌內效~上課嚕!) 7/14(日) 蘇力颱風離開,我還是沒有去跑步‧‧‧(看到臉書上大家都去動動了,心虛到極點!) 還好下午做了件有意義的事,去上「認識肌內效」課程。 (原本週日會很充實,早晨跑陽明山;下午上課。可惜颱風來攪局,還好上課還是正常。) 當初會想參加這課程是因為每次路跑賽都看到有選手在腿上貼紮,還有以前羽球隊學生也會貼。 很好奇肌內效的效果,之前都沒有週日開班的課,好不容易推出週日課程,我就報名啦!
上課要自備剪刀,後來發現普通剪刀實在難用於有凝膠的布上。 若真是常常會使用到肌內效貼布,一把好的剪刀絕對必要! 報到時會給一捲肌內效貼布&資料袋(內有報名費收據[報名費600元]&課程PPT影本)。 紙袋上的號碼是我的編號。這麼巧,高中時在班上也是30號。看到30號很親切。XDD
關於肌內效更多資訊請看社團法人中華肌內效協會官網 肌內效好好玩~肌貼diy臉書[1][2]
聽說我們課堂使用的這捲貼布是尚未上市內含的蜂膠貼布喔! 這邊簡單說明肌內效貼布: 貼布是用來提升日常生活功能、增加運動表現的其中一種輔助性工具。 其利用特殊凝膠紋路,造成貼布回縮產生效果。貼布完全不含藥性喔!
這是每桌準備的小紙盒給裝上課使用貼布背面的紙。順便拍一下。
我們的講師---物理治療師---黃老師。(應該沒聽錯。XDD我坐最後一排)
上課第一個貼紮練習。感受促進肌肉收縮&抑制肌肉收縮的貼布效果。 兩者的區別是貼紮方向和肌肉收縮方向相反及相同。 和旁邊同學互相練習。坐我旁邊的是一位有氧瑜珈老師ㄟ!
每個人對於肌內效貼布的接受度不同,也許有些人會過敏。 我雙手貼上貼布後約20分鐘撕下,有些紅紅反應,有點癢。不過之後就慢慢好了。
凝膠紋路...
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