Samsung Health 陪您健康一夏– Samsung Newsroom 台灣 | 合法醫療器材資訊網

2019年7月19日—SamsungHealth是您如影隨行的私人健康教練。從計步到睡眠，您可以追蹤多種健康項目，即使因為夏天偷偷放縱自己，還是能設定目標維持健康 ...

隨著夏季正式到來，公路旅行、興奮的假期、海灘日光浴也開始熱鬧登場。然而遠離塵囂的度假時光，並不需要拋開健康的好習慣或是捨棄健康的日常排程。

Samsung Health是您如影隨行的私人健康教練。從計步到睡眠，您可以追蹤多種健康項目，即使因為夏天偷偷放縱自己，還是能設定目標維持健康的體態。該程式內建於手機中(註一)，並支援Galaxy系列穿戴式裝置，這篇文章將為您說明如何透過Samsung Health，讓自己在炎炎夏日之中，繼續朝健康目標邁進(註二)。

暑假最重要的意義，就是盡情地放鬆與解壓。以下列出幾個讓身體獲得必要休息的方法。

1) 追蹤壓力

透過Samsung Health壓力追蹤器測量活動前後的壓力值變化，了解自我情緒的紓解程度。

2) 如嬰兒般熟睡

透過Samsung Health睡眠追蹤器，確定自己是否獲得一夜好眠。配戴Galaxy Watch、Galaxy Watch Active或Galaxy Fit，即可蒐集四個睡眠周期的詳細資訊，深入了解自己的睡眠品質。

3) 深呼吸

冥想與靜觀，是為自己心靈充電的好方法。Samsung Health藉由引導深呼吸運動，協助用戶獲得心靈上的平靜。

假期是擁抱積極人生的好時機。不論是健行或沙灘排球，Samsung Health透過...