五分鐘帶你認識血酮! | 合法醫療器材資訊網
酮體(Ketonebodies)是糖的替代能量來源,是人體新陳代謝的高效燃料。...執行「生酮飲食」的人,也應該每日測量血酮數值,來判斷自己是否真正達到生酮 ...
什麽是酮體?
酮體(Ketone bodies)是糖的替代能量來源,是人體新陳代謝的高效燃料。身體分解脂肪產生酮體,這個過程稱為酮症(Ketosis)。而血酮指的就是血液中的酮體含量,反映身體是否處於生酮狀態。
什麽是生酮作用?
生酮作用(Ketogenesis)是指脂肪酸分解生成酮體。酮體對肌肉、心臟、肝臟、腦部來說,是較佳的燃料,因為這些重要器官無法善用碳水化合物;我們攝取過多碳水化合物時,甚至還會損害這些器官。
哪些人應該測試血酮?
糖尿病患者如果產生過量酮體,可能導致血液變酸而產生疾病,這種狀態稱為糖尿病酮症酸中毒(Diabetic Ketoacidosis,DKA) ,是糖尿病併發症的一種。I型糖尿病患者胰島素明顯不足,造成高血糖、高血酮、酮尿、脫水、電解質紊亂、代謝性酸中毒等病理改變。
生酮飲食法執行者
執行「生酮飲食」的人,也應該每日測量血酮數值,來判斷自己是否真正達到生酮狀態。如血酮過高或過低,就應該調節飲食,避免因不當飲食而變胖、甚至患病。
什麽是生酮飲食?
一般的高碳水化合物飲食,以葡萄糖作為主要能量來源,但代謝效率較低,容易造成肥胖和慢性炎症;而生酮飲食(Keto Diet)是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食,目的是使人體減少對糖的依賴,燃燒脂肪而非碳水化合物來高效獲取能量,模擬飢餓狀態,恢復自然的體脂率。現時許多人把生酮飲食當成減肥妙法,但其實它還有很多好處:對抗老化、發炎,提升新陳代謝、認知功能、運動表現等。
此外,生酮飲食絕少攝取碳水化合物,血糖不會因進食而快速上升...
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