【高血壓】量血壓7大常犯錯誤周圍嘈吵會唔準只量 ... | 合法醫療器材資訊網
2020年6月28日—你的血壓計多久沒有校正了?家用血壓計至少需要每年校準一次,才能夠保證血壓計測出來的數值正確。電子血壓計是不是不如醫院的水銀血壓 ...
才25歲的阿寶在家測量血壓時,發現自己連續幾次都測出高血壓,緊張的他急忙來醫院求診,結果一切數值正常,護士告訴阿寶,他測量血壓的方式不對,才會造成這麼大的誤差。
測量血壓有7個錯誤,如果不小心在測量時觸犯了,可能會導致血壓失準,造成不必要的恐慌。(點擊下圖看清!)
1. 跑步完立刻測血壓跑步會影響血壓數值,有時候甚至連走路都會有所影響。所以,正確的做法是在測量血壓的前30分鐘,盡量不要吸煙、不要喝咖啡、不要運動,在測血壓的前5分鐘要安靜休息充分放鬆。
2. 隔著衣服測量血壓根據衣服的厚度,測量的誤差最多可以到50mmHG,因此血壓袖帶一定要放在裸露的手臂上,要測量血壓的人,要穿短袖或是捲起袖子測量。
3. 在吵雜的環境測量血壓測量血壓的過程中,即使是聽別人講話,也可以使得血壓增加10mmHG,因此一定要在安靜的環境下,不要閒聊。另外,不只是聲音,在你身邊的事物都會影響你的血壓,所以在安靜的環境中,你可別一邊看恐怖小說一邊量血壓,測量出來的結果恐怕也不會準確。
4. 血壓計袖帶尺寸太小或太大如果手臂的靜脈都被勒出來了,別只顧著吐槽自己又長肉了,這不只是胖的問題,還會涉及測不準的問題囉。如果將手臂硬是擠到了偏小的袖套中,測量值可能會增加2-10mmHG;相對的,太大的袖帶尺寸也會讓你測量出的數值出問題。
因此,血壓計的袖帶尺寸一定要合適,應該要處於肘關節以上2-3公分的地方,鬆緊以剛好能插進一根手指爲恰當。
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5. 測量時的姿勢錯誤測量血壓時,姿勢非常重要,正確的姿勢是雙腳平放在地上,不要翹腳;背部跟手臂需要有支撐,手臂應該要放在跟心臟等高的位置。
6. 只測量一次?你可能測量了假血壓!在測量完一次血壓後,需要休息1分鐘再重新量血壓,一共測量3次,並取平均值,這才是你這次測量的真實血壓。
此外,我們的血壓隨時都在變化,健康人的血壓,一天內會有15-30mmHG的變動,高血壓病人的波動則會更大。血壓隨著人的精神狀態、時間、季節、體溫等變化而變化。因此,測量血壓也要考量...
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