抗炎行動》降「炎」值10招啟動身體自癒力 | 合法醫療器材資訊網
2021年2月1日—抗炎行動》降「炎」值10招啟動身體自癒力·1.一天笑5次·2.多曬太陽刺激睡眠荷爾蒙分泌·3.深睡幫大腦排毒·4.盯住腰圍和體重·5.肌肉是最強抗發炎 ...
想要降低「炎值」,根本解方是打造不會常常冒出火苗的體質。從每天都可輕鬆實踐的10個習慣開始做,降低「炎值」,啟動自癒力。
1.一天笑5次經常笑,尤其是大笑,笑到喘不過氣,就是很好的有氧運動。笑能夠啟動免疫力,刺激大腦分泌快樂荷爾蒙,還會活化能殺死癌細胞的自然殺手細胞(Natural Killer cell),化解病苦,還能對抗發炎。
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