50歲視力還有救!醫師:每天3動作,改善疲勞、乾眼、老花眼 ... | 合法醫療器材資訊網
2019年8月18日—改善視力重點是放鬆眼輪匝肌...宮永嘉隆醫師特別推薦每天放鬆眼周的眼輪匝肌,可以防止眼淚或眼睛的油脂分泌異常,改善眼睛疲勞、乾眼症、 ...
文/早安健康‧李奕璇 圖片來源/Shutterstock
每次一滑手機、用電腦就常常忘記休息,每天盯著螢幕5、6個小時以上,眼睛常感覺到疲勞酸澀?從小就開始戴眼鏡,配戴的度數還愈來愈重?日本一名年過80歲的眼科醫師小時候有近視,到了50歲卻成功恢復視力,現在裸眼視力維持在1.2左右,秘訣在於每天做眼周按摩,預防眼睛疲勞、乾眼症、老花眼,還有4個護眼習慣不藏私大公開!
眼周肌肉疲勞、衰退,造成近視、老花日本本部眼科診所院長本部千博表示,眼睛具備鏡頭功能的是水晶體,而水晶體的旁邊有名為睫狀肌的肌肉,視物的時候睫狀肌會伸縮,讓水晶體變薄或變厚,調節眼睛的焦距。
然而現代人生活中經常盯著近物,最常見的就是滑手機、看電視跟打電腦,用相當近的距離長時間凝視著螢幕畫面。
常盯著近物看會使睫狀 肌疲勞、衰退,漸漸地難以讓水晶體變厚,視力逐漸惡化,變成近視或老花眼。當睫狀肌出現問題,讓眼球可以上下左右自由轉動的6條眼外肌也會緊繃,睫狀肌與眼外肌都呈現緊繃,眼睛的血流就會變差,陷入缺氧狀態,營養無法傳送到眼睛,造成近視、老花眼、眼睛充血或乾眼症等。
從小近視 50歲視力卻改善了日本眼科醫師,有50年以上看診經驗的西葛西‧井上眼科醫院名譽院長宮永嘉隆表示,他小時候因常長時間看書而近視,過著天天都戴著眼鏡的日子,但是到了50歲,睫狀肌不但沒隨著年齡老化,視力還不可思議地恢復了。
消除了睫狀肌的衰退僵化,也恢復了眼睛的對焦功能,水晶體還保持著彈性沒有僵硬,如今年過80歲的他,沒有白內障,兩眼的裸眼視力仍有1.0~1.2,只有在寫字或讀書時會戴上度數很低的老花眼鏡,看報紙則不用戴,老花眼也沒有再加深。
改善視力 重點是放鬆眼輪匝肌宮永嘉隆醫師特別推薦每天放鬆眼周的眼輪匝肌,可以防止眼淚或眼睛的油脂分泌異常,改善眼睛疲勞、乾眼症、老花眼。眼周按摩的方法非常簡單,閉上眼...
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