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G動椅.你有咳嗽、大笑就漏尿的困擾嗎?產後鬆弛或泌尿器官功能衰退逐漸影響你的生活品質、夫妻情感與人際關係嗎?不只中老年人需要關心骨盆底肌肉的健康, ...
你有咳嗽、大笑就漏尿的困擾嗎?產後鬆弛或泌尿器官功能衰退逐漸影響你的生活品質、夫妻情感與人際關係嗎?不只中老年人需要關心骨盆底肌肉的健康,現代人生活忙碌壓力大,習慣憋尿,久而久之容易出現頻尿、急尿或解尿困難,甚至合併細菌感染,無論男女,都應該更加重視盆底肌的保健!
【二伯Talk#9】產後更緊實的方法?頻尿怎麼辦?
▎盆底肌肉是什麼?
盆底肌肉男女都有,是位於陰道、尿道及肛門口周圍的骨盆底肌肉群,如同一張「吊網」,負責支撐膀胱、子宮、直腸等臟器,承受著各種運動所增加的腹部壓力,同時也是掌控排尿、排便以及親密行為的重要角色!
生產後的女性、更年期荷爾蒙變化或是自然老化,都會造成盆底肌逐漸鬆弛,尤其產後盆底肌肉的支撐韌帶損傷,使得產婦對尿道的控制力減弱,因而開始有不同程度的尿失禁。
▎什麼是尿失禁?
研究指出,無論是應力性還是尿急性的尿失禁患者逐漸年輕化,卻只有二成的女性患者願意就醫,由於女性的尿道口狹窄,膀胱附近器官的炎症,例如陰道炎、子宮頸炎、骨盆腔感染…等,也都會間接的造成膀胱過度收縮。由此可知,「盆底肌鬆弛」不再是老年人與產後婦女才有的問題!身為新一代女性,更應該關注身體健康、由內而外散發自信,私密健康問題不容忽視。
除此之外,缺乏運動、男性接受前列腺癌手術、體重過重、長期便秘、經常提取重物、慢性咳嗽…等,都有可能促使盆底肌鬆弛,引發盆底肌群的感染、發炎、外傷,使肌肉組織發生變化,嚴重的還可能引發性功能障礙、骨盆腔器官脱垂、大便失禁、排便困難、和慢性骨盆腔痛…等,身體...
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