不敢吃鹽.反而低血鈉_健康新知_文章專區| 常春月刊 | 合法醫療器材資訊網

有些人擔心血壓高及心血管疾病，刻意採清淡飲食，降低飲食中鈉的攝取量，再加上常因為慢性病需長期服藥，影響鈉離子及水分代謝，就可能出現低血鈉的現象。

有些人擔心血壓[1]高及心血管[2]疾病，刻意採清淡飲食，降低飲食中鈉的攝取量，再加上常因為慢性病需長期服藥，影響鈉離子及水分代謝，就可能出現低血鈉的現象。

文／陳佳佳

剛過60歲生日的陳太太，平時很注重保養，擔心上了年紀血壓太高，飲食愈吃愈清淡，高油、高鹽、高脂肪盡量忌口，也少吃加工食品，最近兒女安排她健檢，卻無意中發現她有「低血鈉」，讓她十分疑惑，是不是以後該吃鹹一點？

另一位王爺爺，因為有高血壓[3]病史，家人向來不敢讓他吃太鹹，有一天因為覺得倦怠、無力、頭暈[4]，食慾也變差，被家人帶往急診，經過檢查及詢問目前正在服用的藥物外，醫師解釋控制飲食又服用利尿劑的他有低血鈉，讓他愈聽愈糊塗，血壓偏高的他，鈉不是低一點比較好？

鈉離子是人體重[5]要的電解質，跟鉀離子、氯離子等其他離子分工合作，可維繫人體的酸鹼平衡、細胞的滲透壓平衡等功能。近年來在養生的風潮下，許多人都跟陳太太、王爺爺一樣，擔心吃太鹹時鈉攝取含量過高，造成血壓偏高，但台北馬偕醫院腎臟科主任潘吉豐表示，人體內的鈉過猶不及都不好，太高造成高血鈉、過低則形成低血鈉，都不利健康。由於鈉在人體中扮演了一定的角色，鈉攝取量絕非愈低愈好。

症狀不明顯 難以發現

潘吉豐說，當鈉離子的濃度合宜時，可讓細胞膜內外的滲透壓呈現平衡，維持正常的環境，細胞得以發揮正常生理功能。人體血液中的鈉離子濃度應介於135至145（mEq／L）間，當鈉離子濃度低於135（mEq／L）時，即可稱為「低血鈉」。此時，細胞外液的滲透壓會改變，可能會影響細胞的正常運作。鈉離子的濃度跟水分的攝取量、飲食中鈉的攝取量以及藥物作用及疾病狀況等有密切的關連，例如拉肚子、劇烈運動大量流汗，都可能使得體內水分及電解質流失，就可能會造成低血鈉。