這樣動不痛了！1分鐘鬆開髖關節，1個月改善關節疼痛 | 合法醫療器材資訊網
2019年3月11日—日本骨科、脊骨神經醫學雙專業醫師竹谷内康修表示，髖關節退化、或是運動不足而導致支撐髖關節的肌肉僵硬，都會因為髖關節負擔過重而使骨頭 ...
【早安健康／張承宇報導】活動髖關節周遭肌肉是改善髖關節疼痛的方式之一，然而不少髖關節疼痛的患者一動就非常疼痛，因此想要做到活動髖關節相當困難。日本知名骨科專業醫師教一招，只要站在小台階上擺動疼痛側腳部，就可能在不造成劇烈疼痛的前提之下活動髖關節，除了可能立即減緩疼痛以外，長期做還可能幫助漸漸改善髖關節疼痛問題！
稍微提高關節間隙、放鬆髖關節周遭肌肉幫助改善髖關節疼痛
台灣2成人口有慢性發炎困擾？！〉早安健康10月號《終結慢性發炎》名醫親授解心毒&環境毒12招，助你無痛養成抗炎體質！[1]
日本骨科、脊骨神經醫學雙專業醫師竹谷内康修表示，髖關節退化、或是運動不足而導致支撐髖關節的肌肉僵硬，都會因為髖關節負擔過重而使骨頭間隙變窄，造成軟骨磨損而發炎、疼痛，然而，為了提高髖關節周遭肌肉柔軟度而進行伸展運動，卻容易讓疼痛惡化。
竹谷内康修解釋，如果有退化性髖關節症的問題，或是運動不足讓支撐髖關節的肌肉僵硬等，都有可能會因為髖關節負擔過重而使骨頭間隙變窄，造成軟骨磨損而發炎，引起疼痛。
日本筑波大學醫學醫療系整形外科副教授國府田正雄也指出，血液流動不良、寒冷使血管收縮等問題，也容易讓肌肉僵硬、累積老廢物質，同時僵硬的肌肉還可能壓迫血管、惡化血液循環，使肌肉進一步僵硬形成惡性循環。髖關節周圍的肌肉如果僵硬、血液循環不足，就容易提高髖關節負擔，引起關節疼痛問題，
府田正雄認為透過運動髖關節周遭肌肉，有可能幫助改善髖關節肌肉僵硬引起的疼痛。竹谷内康修也為髖關節嚴重疼痛的患者，設計了一套「髖關節擺動」運動，除了預防、也能立即改善髖關節疼痛。
改善髖關節肌肉僵硬引起的疼痛，下一頁有圖片示範鬆開髖關節的超簡單體操怎麼做！
References 台灣2成人口有慢性發炎困擾？！〉早安健康10月號《終結慢性發炎》名醫親授解心毒&環境毒12招，助你無痛養成抗炎體質！ (shop.everydayhealth.com.tw)髖關節的構造和功能 | 合法醫療器材資訊網
走路好痛！9招緩和髖關節（圖解） | 合法醫療器材資訊網
走路好痛！9招緩和髖關節（圖解） | 合法醫療器材資訊網
這樣動不痛了！1分鐘鬆開髖關節，1個月改善關節疼痛 | 合法醫療器材資訊網
髖關節外側痛，小心是關節受損發炎！治療師教你 ... | 合法醫療器材資訊網
屁股大腿痛= 髖關節炎？剖析髖關節位置、原因及退化要吃什麼 ... | 合法醫療器材資訊網
以為肌肉痠痛，半年內髖關節骨頭壞死！出現4徵兆快就醫 ... | 合法醫療器材資訊網
髖關節手術護理須知 | 合法醫療器材資訊網
【人工髖關節】許可證字號:衛署醫器輸字第005829號
器材品名:人工髖關節許可證字號:衛署醫器輸字第005829號註銷狀態:已註銷註銷日期:1992/12/18註銷理由:自請註銷有效日期:1991...
【人工肘關節】許可證字號:衛署醫器輸字第006515號
器材品名:人工肘關節許可證字號:衛署醫器輸字第006515號註銷狀態:已註銷註銷日期:2004/11/17註銷理由:未展延而逾期者有效日...
【人工腕關節】許可證字號:衛署醫器輸字第001577號
器材品名:人工腕關節許可證字號:衛署醫器輸字第001577號註銷狀態:已註銷註銷日期:1986/06/13註銷理由:有效期間已屆未能補件...
【人工股骨】許可證字號:衛署醫器輸字第003975號
器材品名:人工股骨許可證字號:衛署醫器輸字第003975號註銷狀態:已註銷註銷日期:2007/07/27註銷理由:許可證已逾有效期有效日...
【關節鏡】許可證字號:衛署醫器輸字第001351號
器材品名:關節鏡許可證字號:衛署醫器輸字第001351號註銷狀態:已註銷註銷日期:1990/02/26註銷理由:有效期限已屆有效日期:1985...
【人工肘全關節】許可證字號:衛署醫器輸字第001841號
器材品名:人工肘全關節許可證字號:衛署醫器輸字第001841號註銷狀態:已註銷註銷日期:1992/09/04註銷理由:移轉（申請商）有效...
【“聯合”楔形骨柄】許可證字號:衛署醫器製字第003335號
器材品名:“聯合”楔形骨柄許可證字號:衛署醫器製字第003335號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2026/06/30發證日期:2011/...
【人工骨網】許可證字號:衛署醫器輸字第002938號
器材品名:人工骨網許可證字號:衛署醫器輸字第002938號註銷狀態:已註銷註銷日期:1990/02/26註銷理由:有效期限已屆有效日期:19...
【“聯合”優康人工髖關節股骨柄】許可證字號:衛部醫器製字第006907號
器材品名:“聯合”優康人工髖關節股骨柄許可證字號:衛部醫器製字第006907號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2025/07/10發...
【人工固定股骨】許可證字號:衛署醫器輸字第002643號
器材品名:人工固定股骨許可證字號:衛署醫器輸字第002643號註銷狀態:已註銷註銷日期:1990/02/26註銷理由:有效期限已屆有效日...
【人工骨頭】許可證字號:衛署醫器輸字第000874號
器材品名:人工骨頭許可證字號:衛署醫器輸字第000874號註銷狀態:已註銷註銷日期:1986/12/01註銷理由:自請註銷有效日期:1986/0...
【"史賽克" 全人工髖關節系統】許可證字號:衛署醫器輸字第010012號
器材品名:"史賽克"全人工髖關節系統許可證字號:衛署醫器輸字第010012號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2022/08/01發證...
【壓迫式股關節】許可證字號:衛署醫器輸字第003696號
器材品名:壓迫式股關節許可證字號:衛署醫器輸字第003696號註銷狀態:已註銷註銷日期:2004/11/17註銷理由:未展延而逾期者有效...
【髖骨骨釘】許可證字號:衛署醫器輸字第005368號
器材品名:髖骨骨釘許可證字號:衛署醫器輸字第005368號註銷狀態:已註銷註銷日期:1990/07/27註銷理由:移轉（申請商）有效日期:...
【“聯合”優磨二代全髖臼植入物】許可證字號:衛署醫器製字第003977號
器材品名:“聯合”優磨二代全髖臼植入物許可證字號:衛署醫器製字第003977號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2023/02/01發...