注意!高血壓新標準出爐低於120才正常專家曝「這時」量血壓 ... | 合法醫療器材資訊網
2020年11月30日—血壓計上有三個指數,以現場來賓彥寬老師測量為例,從上到下分別看三個數值:135mmHg、壓是93mmHg、心跳是96,顯示他有點緊張。因為在 ...
別以為量到血壓低於130mmHg算正常!心血管專家提醒,美國心臟病學會已修正高血壓的標準,正常血壓修正為120/80mmHg。由於每個人的血壓變高的時間不一樣,建議最好每天不同時段量2次血壓。
延伸閱讀:量血壓要斤斤計較!正確量測5步驟,少做一步就差很多[1]
高血壓新標準
心臟血管外科醫師袁明琦指出,美國心臟學院和美國心臟學會2017年版的高血壓治療指引,其中「120/80mmHg」為正常血壓的標準,血壓超過「130/80mmHg」即為高血壓。
暖醫江坤俊提醒,高血壓的標準以前聽到的都是血壓高於140mmHg,舒張壓要高於90mmHg,美國現在已經把標準調整為:收縮壓少於120mmHg、舒張壓少於80mmHg。
因為過去把120mmHg到130mmHg稱為高血壓前期,用意是要提醒大家注意。但很多人卻不以為意。調整標準後,如果血壓量到120mmHg代表你已經在高血壓的前期了。
心情愈放鬆測量愈準
許多人知道每天量血壓,但不確定怎樣量才正確,而且是要量左手還是右手?袁明琦說,量血壓前最好先放慢動作,讓心情放輕鬆5分鐘後,再把手放進壓脈帶量血壓,心情愈放鬆,量出來的血壓愈能代表血壓當時的情況。
理論上壓脈帶要放在上臂跟心臟平行的高度,但現在血壓計都很穩定,量手腕也是可以的,找到適合的位置後,把壓脈帶束緊,便可打開機器開始量。
延伸閱讀:一直以來都做錯了......量血壓要量這隻手[2]
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