熱敷、電療、拉筋這3種療法這樣搭配,簡單解決肌肉酸痛 ... | 合法醫療器材資訊網
2019年6月21日—除了常見的熱敷之外,還有人會去買低周波治療器來做「電療」,剛開始可能真的能減緩一些疼痛,但用久了好像效果也不那麼明顯,不知道該怎麼 ...
當肌肉痠痛的時候,可能會開始上網搜尋,哪種解除痠痛的方式最有效。除了常見的熱敷之外,還有人會去買低周波治療器來做「電療」,剛開始可能真的能減緩一些疼痛,但用久了好像效果也不那麼明顯,不知道該怎麼做。
復健科會怎麼做?當我們因為身體疼痛去復健科求診,醫師最常見的就是幫你「熱敷」、「電療」還有「拉筋」,因為對於復健科來說,最重要的是讓身體能夠恢復,否則只開消炎藥、止痛藥,只能解除部份的症狀,反而透過物理治療能去解決問題。
熱敷
三軍總醫院復健醫學部主治醫師蔣尚霖說,其實一般來說,熱敷、電療都會建議同時做,因為要達成的效果是一樣的,兩者加乘的效果會比較好。因為有些人的疼痛其實是肌肉緊繃造成,只要能讓肌肉放鬆,疼痛自然就消失了。
熱敷會讓血液循環變好,加速新陳代謝,讓血液能把身體的廢物帶走、把肌肉發炎時的修復廢物帶走,帶來新的修復因子,自然會覺得比較舒服。而肌肉僵硬,也能透過熱敷來放鬆,就像是熱敷眼睛一樣,敷完之後不會那麼緊繃。
不過熱敷有可能會導致燙傷,所以建議不要超過15分鐘,而且要在意識清醒的狀態下熱敷,不要敷著熱水袋或是電毯就睡著了,尤其是孕婦、老人家,或是感覺神經比較遲鈍的人,要特別注意。
電療/低周波治療器
在復健科使用的電療跟一般家裡能買到的低周波治療器,原理相同,但復健科的電療會有治療師控制跟調整,一般人使用的則沒有,所以要特別注意。
蔣尚霖說,電療的原理一方面是可以刺激肌肉放鬆,也是跟上面提到的熱敷很相似。「另一個原理是透過這種電流的刺激,讓神經接受痛覺的『門檻』、『門閥』變高,等於要更痛才能讓大腦接收到痛,原本的疼痛自然就舒緩了;再來是可以增加腦內啡的產生,藉此減緩痛覺。」
不過蔣尚霖也提到,如果使用超過30分鐘,電流能量就會在身體裡累積,對肌肉神經造成傷害,所以無論如何都不可以超過30分鐘;另一個要注意的重點是,頭部、頸部、心臟都不適合使用,會影響到自律神經,很容易造成血壓不穩,如果是...
「皮膚跳動越厲害」電療越有效?可能產生反效果 | 合法醫療器材資訊網
低周波治療器能舒緩疼痛!醫師:自用可以,但注意這些禁忌 ... | 合法醫療器材資訊網
歐姆龍低週波治療器全系列 | 合法醫療器材資訊網
熱敷、電療、拉筋這3種療法這樣搭配,簡單解決肌肉酸痛 ... | 合法醫療器材資訊網
肌肉電刺激器 | 合法醫療器材資訊網
舒緩疼痛的幫手-低週波治療器之選用與注意事項 | 合法醫療器材資訊網
長庚醫訊 長庚紀念醫院 | 合法醫療器材資訊網
電療、神經肌肉電刺激及攜帶型電刺激的介紹» 台北原力復健科 ... | 合法醫療器材資訊網
電療器 | 合法醫療器材資訊網
電療有沒有效?以及干擾波電療(IFC) 介紹 | 合法醫療器材資訊網
【低週波治療器】許可證字號:衛署醫器輸字第001977號
器材品名:低週波治療器許可證字號:衛署醫器輸字第001977號註銷狀態:已註銷註銷日期:1990/02/26註銷理由:有效期限已屆有效日...
【低頻電子診療器】許可證字號:衛署醫器輸字第006581號
器材品名:低頻電子診療器許可證字號:衛署醫器輸字第006581號註銷狀態:已註銷註銷日期:2004/11/17註銷理由:未展延而逾期者有...
【“朝揚”經皮神經電刺激器】許可證字號:衛署醫器製字第002695號
器材品名:“朝揚”經皮神經電刺激器許可證字號:衛署醫器製字第002695號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2024/05/07發證日...
【“十全”動力式肌肉刺激器】許可證字號:衛部醫器製字第005333號
器材品名:“十全”動力式肌肉刺激器許可證字號:衛部醫器製字第005333號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2021/03/25發證日...
【“歐居”低週波治療儀】許可證字號:衛署醫器輸字第021094號
器材品名:“歐居”低週波治療儀許可證字號:衛署醫器輸字第021094號註銷狀態:已註銷註銷日期:2018/07/31註銷理由:未展延而逾期...
【"瑞奇瑪" 肌肉電刺激器】許可證字號:衛署醫器輸字第010758號
器材品名:"瑞奇瑪"肌肉電刺激器許可證字號:衛署醫器輸字第010758號註銷狀態:已註銷註銷日期:2012/11/09註銷理由:許可證已逾...
【"慶名" 病患照顧抽吸器】許可證字號:衛署醫器製字第001165號
器材品名:"慶名"病患照顧抽吸器許可證字號:衛署醫器製字第001165號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2024/09/14發證日期...
【精明低周波治療器】許可證字號:衛署醫器製字第002858號
器材品名:精明低周波治療器許可證字號:衛署醫器製字第002858號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2024/12/28發證日期:200...
【經皮神經刺激器】許可證字號:衛署醫器輸字第009263號
器材品名:經皮神經刺激器許可證字號:衛署醫器輸字第009263號註銷狀態:已註銷註銷日期:2007/08/20註銷理由:許可證已逾有效期...
【低週波治療器】許可證字號:衛署醫器輸字第005919號
器材品名:低週波治療器許可證字號:衛署醫器輸字第005919號註銷狀態:已註銷註銷日期:2000/09/13註銷理由:未展延而逾期者有效...
【放療救援 疼痛舒解凝膠 (未滅菌)】許可證字號:衛部醫器輸壹字第015571號
器材品名:放療救援疼痛舒解凝膠(未滅菌)許可證字號:衛部醫器輸壹字第015571號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2025/08/...
【安體寶迷你型低周波治療器】許可證字號:衛署醫器輸字第005703號
器材品名:安體寶迷你型低周波治療器許可證字號:衛署醫器輸字第005703號註銷狀態:已註銷註銷日期:2005/03/03註銷理由:未展延...
【中頻干擾電流剌激器】許可證字號:衛署醫器輸字第007335號
器材品名:中頻干擾電流剌激器許可證字號:衛署醫器輸字第007335號註銷狀態:已註銷註銷日期:2005/07/05註銷理由:未展延而逾期...
【電子肌肉刺激器】許可證字號:衛署醫器輸字第002461號
器材品名:電子肌肉刺激器許可證字號:衛署醫器輸字第002461號註銷狀態:已註銷註銷日期:1990/02/26註銷理由:有效期限已屆有效...
【“歐姆龍”低周波治療器】許可證字號:衛部醫器輸字第029341號
器材品名:“歐姆龍”低周波治療器許可證字號:衛部醫器輸字第029341號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2022/01/12發證日期...