清血降三酸甘油脂，醫師推薦2步驟慢深蹲 | 合法醫療器材資訊網

2018年4月24日—養生保健☀三酸甘油酯☀如何降低三酸甘油酯？過多的三酸甘油脂會增加壞膽固醇，提高罹患心血管疾病風險，積極攝取9種食材可以避免三酸甘 ...

而膽固醇又可分成好的膽固醇高密度脂蛋白（HDL）與壞的膽固醇低密度脂蛋白（LDL），當三酸甘油脂不斷的上升，會增加壞的膽固醇，減少好的膽固醇！好的膽固醇是血管的清道夫，可以降低罹患心血管疾病，壞的膽固醇則會在血管壁上沉澱，容易造成血管堵塞，嚴重時還會導致罹患心血管疾病。

日本栗原診所的院長栗原毅提到，要降低三酸甘油脂，必須改善容易讓血糖突然升高的飲食習慣，而推薦多攝取九種食物，不僅可以讓血液緩慢上升，還可改善濃稠的血液。