髖關節置換術術後復健 | 合法醫療器材資訊網
髖關節置換術術後復健及擺位的注意事項
手術後,我們將協助您把腿部向外自然展開,且會為您在兩腿之間放置一個枕頭,同時以枕頭把手術之腿部墊高,以減輕水腫。建議您,每2個小時翻身一次,維持舒適的臥位。
踝關節幫浦運動(Ankle pumping) ♥ 踝關節配合腳趾頭用力往上翹,停2秒,再用力往下壓,再停2秒來做運動,一回合做10~25下。在病房期間,每1小時做1回合運動,出院後一天做3回合。 ♥ 功用:增進循環,減輕水腫 小腿伸直運動(Short arch quad) ♥ 膝下墊被子,使膝彎曲約30度,將膝蓋伸直,停在空中10秒,一回合做10~25下。在病房期間,每一小時做1回合運動,出院後,一天做3回合。 ♥ 功用:維持大腿肌肉力量。 抬臀運動(Bridge) ♥ 平躺在床上,雙腿彎曲45度,用力將屁股抬起,一次停在空中10秒,一回合做10~25下。在病房期間,每一小時做1回合運動,出院後,一天做3回合。 ♥ 功用:訓練下肢肌肉力量。
抬高臀部:平躺,彎曲雙腿膝蓋,兩腳底與手掌平貼在床上。伸直髖關節、維持五秒再放鬆。 側臥腿抬高:躺向健側,彎曲健側髖部和膝蓋,再將患肢的腿向後上方抬高。(做此運動兩腿間要夾枕頭)。 腿伸直抬高運動:平躺,將健肢膝蓋彎曲,將患肢腿伸直,向天花板抬高,維持幾秒鐘。 自側伸展:若是單側手術,第七天下床站立時可練習。將手扶在門邊,用健側站立,然後患肢由身體的一側向外伸展,直到保持姿勢平穩為止。 俯臥腿抬高運動:俯臥,將患肢抬高,離開床面數秒,放下再重覆。...
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