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By復健部|December,2019...－腳踝運動：.腳踝及腳趾同時用力往上翹2秒後放鬆，再下壓2秒後放鬆。...－直膝運動：...－下肢彎曲／伸直：.平躺姿勢下，病人將 ...
衛教單張編號：A5100214
全髖關節置換後物理治療
By 復健部 | December, 2019全髖關節置換後復健運動的目的
促進循環、減輕或預防水腫。 減輕疼痛。 維持關節活動度。 維持肌力與耐力。 促進骨頭的早日癒合。 使個案能儘快恢復日常生活功能。原則
在疼痛可忍受的情況下儘早執行。 每項運動口數1下、2下、3下、4下、5下、放鬆，為一個循環。每次重複10～25次／回，住院期間清醒時每小時做一回合，出院後每天做3回合。可依個人情況漸漸增加運動次數。 手術後幾天內傷口往往會疼痛、腫脹，可使用5～20分鐘的冰敷緩解不適。床上運動
－腳踝運動：
腳踝及腳趾同時用力往上翹2秒後放鬆，再下壓2秒後放鬆。
－直膝運動：
放置毛巾捲於膝窩，病人用力往下壓將膝蓋伸直。 用枕頭將膝蓋墊高，將膝蓋伸直。更有力量時，可以綁上水瓶或沙袋給予阻力。－下肢彎曲／伸直：
平躺姿勢下，病人將下肢沿著床面彎曲及伸直。
－大腿外展／內收：
仰臥或側躺的姿勢下，將腳外展及內收，初期需要協助。
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