久坐不動易「靜脈栓塞」！醫師：睡前多抬腿，5招預防血栓 ... | 合法醫療器材資訊網

2019年10月9日—高齡醫學,心血管疾病,靜脈曲張患者，更易產生深層靜脈血栓。...當血栓塞住肺動脈，形成肺栓塞時，透過CPR心臟按摩急救效果也有限，血栓 ...

文／蔡怡琳 圖片來源／Shutterstock

規劃一段遠程旅遊，令人滿心期待，不過長途飛行時，在狹小的空間裡久坐不動，容易感覺雙腳腫脹不適，若腿部深處的靜脈形成血栓，引起下肢「深層靜脈栓塞」，也就是俗稱的「經濟艙症候群」，恐怕還會面臨猝死威脅。為了避免不可挽回的悲劇，務必提早瞭解如何因應！

事實上，「經濟艙症候群」並非針對飛機座位的等級，而是泛指「長時間不活動」帶來的危害，搭乘長途巴士、火車、觀看表演或追劇，都有同樣的風險存在。

久坐或久站，哪些人特別容易形成深層靜脈血栓？

國泰醫院心臟血管外科主治醫師李孟霖說明，可先從是否患有「靜脈曲張」來觀察，如年紀愈大，血管品質比較「鬆垮」，肌肉也缺乏彈性，另外，肥胖者血液回流較差，患有慢性疾病或發炎體質者，也容易形成靜脈疾病。

當靜脈曲張愈嚴重，代表血液循環不佳，再加上未定時活動，血液容易形成「血栓」，流到深層靜脈中，使得靜脈血流回不來被阻塞，血液積在下肢血管，讓腳部細胞組織變得腫脹，引起疼痛、痠麻感，愈到腳底愈嚴重。

李孟霖指出，左右腳或是大腿、小腿都有可能發生，就看哪邊「塞住」，有些人腳腫到比平常大1號，連鞋子都穿不下，比較特殊的是，也有人出現「抽筋」的症狀，都是深層靜脈栓塞警訊。

以搭乘長途飛機來說，當血栓形成，通常發作過程很快，不會等到下飛機才發現，腿部感到異常疼痛或腳腫時，就必須進行緊急處置。

「血栓」若是沒黏在血管壁上，開始順著血流跑出去，卡在心臟的肺動脈，就會造成堵塞，使心臟的血液無法向外輸送，「心臟整個脹起來，壓力會造成細胞受傷，心臟就不會收縮，然後逐漸衰竭。」李孟霖說明，最嚴重形成休克，甚至猝死。

他解釋，「經濟艙症候群」的發生率不高，但要特別謹慎面對，因為致命肺栓塞的患者中，有超過一半都發現有「深層靜脈血栓」，可見是極大的風險因子。