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Redcord是20年前,挪威的一群醫師與物理治療師利用懸吊訓練(suspension-training)成功治療下背痛...
Redcord是什麼?
Redcord是20年前,挪威的一群醫師與物理治療師利用懸吊訓練(suspension-training)成功治療下背痛病人,Redcord的治療系統、訓練系統就此誕生。
Redcord原理是什麼?
最簡單來說:Redcord是懸吊的繩子設備,由繩子提供身體的不穩定,身體就會自己激發出不易訓練的小肌群進行收縮。可用來訓練深層核心,進而提昇軀幹肌肉的穩定、平衡與協調能力!
Redcord 頸椎核心訓鍊
範例:如上圖,客戶被懸吊起來後,腦袋需專心的叫出頸椎核心肌群來運作,因此腦袋很忙。頸椎核心有點用力又不能太用力。
治療師左手會感覺客戶是不是真的有專心call出頸椎核心肌群。如果一分神沒專心,治療師左手會馬上感受到”頸椎表層肌群用力”,也就是你的”核心跑掉了”
正常人需在此姿勢下維持1-2分鐘頸椎核心用力的感覺
Redcord可以用來幹嘛?
如上圖脖子痛、頸椎核心無力的客戶,可用來訓練核心肌群。
Redcord醫療復健領域骨科成人
一般痠痛問題幾乎都可解決。長期肩頸痠痛、落枕、五十肩、下背痛、椎間盤突出、肩關節夾擠、整體筋膜緊繃、脊椎疼痛、骨科術後復健。
脊椎術後開刀完仍然持續痛的患者,通常都是相當棘手的狀況。Redcord可以幫助腰椎及頸椎手術後疼痛進行核心訓練。(特別是椎間盤術後,無法做牽引治療的病人)。
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