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歐美醫學專家於1996年制定了HRV(HeartRateVariability,中文譯為心跳率變異度)為監控個人自律神經健康程度的一個最重要指標。HRV的低落會預警我們 ...
歐美醫學專家於 1996 年制定了 HRV ( Heart Rate Variability ,中文譯為心跳率變異度)為監控個人自律神經健康程度的一個最重要指標。 HRV 的低落會預警我們個人整體健康已漸漸變壞,以及可能會發生嚴重的疾病如心臟病、心因性猝死、癌症,也可能造成身心壓力與肥胖等。所以常常測量及分析我們的 HRV 是維持我們個人身心靈健康的不二法門。
最近幾年,自律神經系統又被發現有著更重要的功能:它掌管了身體發炎與消炎的過程。由於發炎是身體 98 %病灶之根源,而過敏、老化、癌症等的發生也都是因身體部份組織發炎所引起的,所以如果能適當地調整自律神經,可以說是治癒百病的最根本方法。
因為自律神經一直在影響著心臟的跳動,交感神經會使心跳加快而副交感神經則促使心跳變慢,所以人體心臟並不是以一個固定的速度在跳動,而是處於某個穩定的範圍狀態下,產生一定程度的變化而跳動著。簡單地說即我們的心臟每次心跳的時間間隔是不固定的,這種變動就稱之為心率變異 -Heart Rate Variability ,簡稱為 HRV 。心率變異分析是一種量測連續心跳速率變化程度的方法。其計算方式主要是分析藉由長時段心電圖(最好是 3 分鐘以上)所得到的心跳與心跳間隔( R-R )的時間序列分析( Time Domain ),再將此時域分析經由快速傳利葉轉換為頻域( Frequency Domain )分析。請見以下說明:
我們將心電圖列出,並將非正常波形做上記號(如圖一中所示),系統會找出沒有非正常波形在內且大約 2 分鐘長時段連續心電圖,並經由電腦精確量測出每次跳動的時間差(如圖二 RR1, RR2, … ),依數學公式即可算出平均心跳(如圖三 Mean...
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