關鍵在刷牙!糖尿病醫師:40歲後,請開始「牙齦按摩」 | 合法醫療器材資訊網
2020年11月26日—為何需要按摩牙齦?因為利用牙刷輕柔仔細地按摩,不僅可促進血液循環,還能打造緊實強韌的牙齦,以對抗細菌的入侵。
文/西田亙 主圖來源/Shutterstock 內文圖片提供/《不想得糖尿病就好好刷牙》方舟文化
編按:據統計,日本老後臥床期間平均達10年之久,糖尿病醫師西田亙認為,慢性發炎是關鍵。慢性發炎的原因中多,西田亙認為改善牙周病、維持口腔健康是一大重點,一般人都知道刷牙、用牙線很重要,卻不曉得,按摩牙齦具有絕佳效果。
你可能有聽過,有些長者儘管年事已高,身體卻一直沒有什麼病痛,最後一下子就往生了。我們將這種情形稱為「驟然死去」或是「猝死」,那麼究竟什麼是「驟然死去」呢?
「驟然死去」的相反詞就是「逐年死去」,所謂的「逐年」死去就是,長期臥病在床逐漸凋亡的狀態。若問大家想要如何死去?
幾乎所有人都會選擇「驟然死去」。
有數據顯示,在日本從因病臥床最後在床榻上死去,這期間平均可長達10年之久,想要「驟然死去」在現實中依然是非常困難的事。
但我認為會「驟然」死去或「逐年」死去的關鍵點就在有無「慢性發炎」,今後的醫療重點也應該擺在如何預防及改善這種「慢性發炎」。
想消除慢性發炎 不可忽略牙周病那麼要怎麼做才能消除身體的「慢性發炎」或肚子裡的「火」呢?
我認為關鍵在於口腔護理與治療牙周病。
我們的嘴巴(口腔)是食物的入口,也就是「生命的入口」;但它也可能是細菌的入口,亦即「疾病的入口」。
古語有云:「禍從口出、病從口入」做好口腔衛生管理預防細菌入侵,才是因應慢性發炎的重要關鍵。
2017年5月,日本的NHK電視台製作了有關「慢性發炎」的特輯,能對民眾宣導慢性發炎的相關知識是件好事,只是有點遺憾;節目裡介紹了造成慢性發炎的原因:肥胖、飲酒、壓力、抽菸、糖尿病、老化等,唯獨漏掉牙周病。
我認為會導致慢性發炎的因素當然很多,但日本人出現慢性發炎最大的因素其實在於口腔。
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