【林頌凱專欄】脊椎壓迫性骨折還能運動嗎? | 合法醫療器材資訊網
2021年2月1日—有很多人在發現脊椎壓迫性骨折後就接受手術治療,不管是灌骨水泥,或者用醫療級千斤頂支撐椎體,其目的就是減輕疼痛、重建脊椎穩定度、 ...
骨質疏鬆症被喻為「隱性的殺手」,因為骨質的流失總是悄悄進行,除非發生骨折才會被發現。但一旦骨折,就會產生很多後遺症,甚至增加死亡率。
骨質疏鬆症好發在50歲以後的女性,所以進入輕熟女階段的人都要特別注意。如果有以下症狀更要特別小心,代表很可能已經有脊椎的壓迫性骨折。(推薦閱讀:熟齡女性體脂肪難減、骨質流失 馬文雅醫師:負重運動是最佳選擇[1])
(圖片來源 / Shutterstock)
長期駝背或脊椎側彎 身高愈來愈矮 曾經跌倒而造成背痛 曾因打噴嚏或彎腰搬重物而造成背痛至於脊椎的壓迫性骨折常見症狀如下:
疼痛:主要發生在胸、腰椎交界處,比一般常見的下背痛位置高約5~10公分。若是因為受傷、跌倒導致的壓迫性骨折,那會是讓人只能躺在床上的劇痛,需臥床休息。 下肢麻木或無力:比較少見,這表示骨折導致神經被壓迫。 大小便失禁:很少見,若出現必須緊急開刀治療。有很多人在發現脊椎壓迫性骨折後就接受手術治療,不管是灌骨水泥,或者用醫療級千斤頂支撐椎體,其目的就是減輕疼痛、重建脊椎穩定度、預防再度發生。即使是非手術的保守治療,也可以有很好的效果,但可能要承受較長期的疼痛。曾經有研究發現,不管有沒有開刀,脊椎壓迫性骨折在受傷10年後的結果是一樣的。
傷癒初期先避免3類運動 不動反讓骨質、肌肉流失快有脊椎壓迫性骨折的人能運動嗎?當然要運動!很多人因為脊椎壓迫性骨折之後就不敢運動,甚至有的醫師可能會警告患者不可以再運動,以免因為跌倒而又再度骨折。所以這些人在骨折後完全不敢運動,只能吃鈣片、打鈣針和穿背架,但這樣反而會收到反效果。(推薦閱讀:小心骨鬆性骨折!掌握5大運動原則,避免骨質疏鬆症[2])
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