The Body Fat Percentage You Need to Achieve to See Abs | 合法醫療器材資訊網
2021年4月19日—Asageneralruleofthumb,10percentbodyfatisthesafestplacetobe.You'releanenoughtoshowmuscle—includingyoursix-pack—and ...
Whittling your body fat percentage down to near-single digits doesnt happen by chance: its a direct result of diligent training and
precise nutrition[1]. But losing enough body fat[2] – and retaining enough muscle – for your six-pack[3] to show can take months (or years) to achieve.At this point, we presume you know that you cant target or spot-reduce fat[4]. Nor can you out-train a revolving roster of takeaways, post-work pints[5] and sugary treats, no matter how vigorous your gym sessions are. Achieving single-digit body fat[6] is seen as fitness holy grail for a reason.
Progress can be slow, especially as you edge closer to your goal. "Dropping body fat is a to...
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【安德瑪體重體脂計】許可證字號:衛部醫器陸輸字第000800號
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【"塔尼達"體脂肪計】許可證字號:衛署醫器輸字第017625號
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