夾鼻器、口含止鼾牙套……，止鼾小物有用嗎？ | 合法醫療器材資訊網

2013年8月1日—1止鼾噴霧：噴霧分成兩種，一種針對鼻肉發炎、紅腫患者，鼻噴霧可以幫忙收縮鼻肉，但不能過度使用，否則會產生反彈，鼻肉反而更腫脹。建議噴 ...

首先要搞清楚為什麼會打鼾。林口長庚醫院耳鼻喉部部長李學禹指出，打鼾存在3個持續的要素：狹窄的上呼吸道、鬆弛的軟組織和快速通過的氣流。

鼻孔窄而扁、鼻子發炎、過敏都可能使上呼吸道狹窄，狹窄的呼吸道會加速氣流通過，加上軟組織鬆弛，氣流通過時就會發出鼾聲。

不過因振動部位不同，鼾聲也有大小之別，從鼻腔通過的氣流振動軟顎後方，是較小聲、低沈的「鼻鼾」。如果氣流從嘴巴進入，振動咽喉懸雍垂和後咽壁軟組織，則是響度較大的「口鼾」。

口鼾和睡姿與張嘴呼吸大有關係。仰睡較側睡更容易張嘴呼吸，張嘴呼吸時，軟顎和舌根更容易往後掉，使呼吸道更狹窄，氣流更快速地振動舌根與後咽壁組織，因此發出高昂的口鼾聲。過敏和鼻炎造成鼻腔阻塞時，也會張嘴呼吸。老化也會讓上下唇張力變弱，嘴巴容易張開，台大醫院牙科部主治醫師陳韻之指出，透過吹奏樂器和游蛙式訓練口輪匝肌，可以增強肌肉閉嘴能力。

側睡和舒緩鼻塞問題，可以改善打鼾情況。

先診斷打鼾原因，再選擇合適的止鼾小物

李學禹點明，這些止鼾小物最多改善三成打鼾問題，患者還是得先就診確認打鼾原因，循常規醫療方式解決。而且，止鼾小物比較適合年輕、症狀輕微（AHI，睡眠呼吸中止次數小於15的人）、沒有構造異常、鼻部病理性病變的患者。

我適合哪一種止鼾小物？

依原理不同，止鼾小物可以分為4大類：

1止鼾噴霧：噴霧分成兩種，一種針對鼻肉發炎、紅腫患者，鼻噴霧可以幫忙收縮鼻肉，但不能過度使用，否則會產生反彈，鼻肉反而更腫脹。建議噴三天、休一天。另一種可以改善口咽部乾燥，氣流通過時，組織摩擦更劇烈、鼾聲更不悅耳的情況，張口呼吸或抽菸的人都特別容易因此打鼾。

2 止鼾口內裝置：簡易型熱塑性口內止鼾裝置，不同於牙科訂作的固定式止鼾牙套，可以幫助下顎內縮的患者，改變咬合姿勢，使得進氣通道順暢，減緩打鼾情況。缺點是可能造成顳顎關節痠痛、下巴闔不起來、流口水、牙齒鬆脫等副作用。

3止鼾夾鼻...