如何看懂健身房的体测报告? | 合法醫療器材資訊網
2020年12月13日—Waist-hipratio,腰臀比,就是指腰围和臀围的比例,计算公式:腰围/臀围,相比BMI身体质量指数,腰臀更能客观地预测出一个人是否肥胖。
相信去过健身房的小伙伴都知道,那里的教练都会让你做一份体测分析。
做完后就一脸正经跟你说,你这不行那不行,一句话,就是你全身都不行。
吓得我们一脸懵逼 + 一身冷汗。
但老实说,除了体重外,BMI、骨骼肌、体脂肪、肌肉含量balabala等你还能看懂多少个?
看不懂,小心被坑。
下面就让我们一起攻破体测中的那些词!
体测是什么?
首先我们得知道,体能是指人体适应环境的能力,它包含了一般素质即身体健康的状态,和特定的素质(一般指某种职业或运动需要的特定身体能力)。
而体能测试,是指测定这两种能力的一系列评测。但很多时候,体测更指一些特定的测试,例如关于运动员、军人、学生身体素质的测试。
而健身房中的体能测试,特别是那一张体测表,其实是指人体成分分析,只是很多人都习惯将之成为体测。
它评定内容包括身高、体重、体内水份、脂肪、肌肉等一些数据,主要是观察你身体目前各成分指数,为体重控制、减脂、肌肉训练、营养平衡和疾病诊断等提出比较有效的依据。
体测怎么测出来?
目前,大部分的健身房都是用inbody仪器进行体测,它的工作原理是“生物电阻抗...
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